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有趣的家庭奥林匹克运动会让孩子们进入精神
by克里斯蒂娜Cappetta
5分钟阅读
2024年法国巴黎奥运会的舞台已经搭建好. 7月26日开始, 来自世界各地的运动员将在各种项目上竞争，以夺取金牌. 你和你的家人可以通过参加你自己的后院奥运会来进入这种精神. 这些家庭奥林匹克运动会不仅可以让你的家庭保持活跃，还可以帮助学生更多地了解奥林匹克精神及其所代表的东西.
奥运会的历史
的 第一次正式的运动会可以追溯到公元前776年 在希腊. 奥运会一直持续到公元393年，然后在1894年恢复，以传播比赛的初衷. 根据 国际奥林匹克委员会, “奥林匹克运动的目标是通过无任何歧视和奥林匹克精神的体育运动教育青年，为建设一个和平与更美好的世界作出贡献, 这需要以友谊的精神相互理解, 团结和公平竞争.”
快进到今天, 届时，来自206个不同国家的运动员将在19天内参加306个不同项目的比赛, 获得了数百枚奖章!
在家为孩子们举办奥运会
培养孩子奥林匹克精神的最好方法之一就是在自家后院举办奥运会. 简单的游戏可以让孩子们了解真正的比赛是如何进行的，甚至可以激发他们观看奥运会的兴趣. 以下是一些受真实奥运会启发的家庭奥运点子:
团队运动
团队运动 是奥运会的重要组成部分吗. 对于家庭奥林匹克运动会，分成团队进行各种比赛. 网球、足球和排球只是一些可以尝试的运动. 你不仅可以把它变成一个家庭活动，还可以邀请朋友和邻居一起参加. 创建团队，让每个人都为一个充满奥林匹克乐趣的夏天而竞争.
骑自行车
尝试长距离和短距离的自行车比赛. 如果年纪较小的孩子还没有准备好玩大孩子的自行车，他们可以参加三轮车比赛, 而大一点的孩子和成年人可以走得更远. 奖项可以颁发给每个不同比赛的决赛选手.
短跑比赛
孩子们喜欢到处跑，所以通过举办短跑比赛让他们融入奥林匹克精神. 设置计时器和终点线，看谁先到达.
跳远
在跳远比赛中，让所有参赛者先跑后跳，看他们能跑多远. 用粉笔或胶带标出他们着陆的地方. 用卷尺测量距离来决定获胜者.
障碍
使用各种物体，如盒子，让参赛者跳过. 看看他们能在最快的时间内跳过多少个障碍而不碰到任何障碍.
泳池面条标枪
让每个人拿一个泳池面，看谁能扔得最远. 在地面上标出不同距离的起跑线，这样你就可以跟踪获胜者.
让不同身体能力的儿童都能参加家庭奥林匹克运动会
每四年举行一次的奥运会是奥运会 残奥会. 这些比赛允许不同身体能力的人在各种不同的项目中竞争. 他们的历史可以追溯到1960年的罗马，并已发展成为世界上最大的体育赛事之一. 2020年残奥会共有4000多名运动员参加了22个不同项目的比赛.
如果你想了解残奥会的精神, 你可以在家里尝试一些活动.
Para-table网球
这项残疾人运动是由身体或智力残疾的人参加的, 或者视力障碍. 如果你家里碰巧有乒乓球桌，可以在家里打, 或者你可以在普通的桌子上试试. 你甚至可以买一个夹网，这样你的桌子感觉和看起来就像真的一样. 球员可以站着或坐在轮椅上比赛，看谁的截击最好.
轮椅篮球
在轮椅上打篮球, 球员封盖并将篮球投进对方的篮筐, 就像在传统游戏中一样. 如果你家里有篮筐，可以在家里玩这个游戏，或者找一个当地的球场，这样你的球员就可以测试他们的技术，并有机会享受一些奥林匹克的乐趣.
举重
虽然你可能不想在没有适当的专业支持的情况下进行全面的力量举重比赛, 对于身体素质不同的人来说，举重是另一个有趣的选择. 使用你可以在任何当地的体育用品商店购买的较小的重量，在你的后院举重的乐趣.
奥运颁奖典礼
如果没有颁奖典礼，你就不能在后院举办奥运会或残奥会! 从准备奖牌开始. 网上有很多教程，比如 这一个, 提供一步一步的指导来创建青铜, 银, 你所有比赛的金牌.
一旦你准备好了奖牌，就该开始准备了. 孩子们可以画奥运五环，制作各种各样的国旗来代表世界上不同的国家. 用这些作为你临时搭建的讲台区域的背景装饰.
用不同大小的板条箱做成一个像奥林匹克舞台一样的领奖台, 代表青铜, 银, 金牌得主. 如果你没有板条箱，试着站在不同的台阶上获得同样的效果. 现在是时候颁发你的家庭奥运会奖项了!
如果你不能去巴黎看真正的比赛, 后院奥运会可以是一个有趣的和容易接近的活动，让每个人都在奥林匹克精神.
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